ข้อดีของซาวน่าอินฟราเรดไกล

การนึ่งแบบแห้งของซาวน่าอินฟราเรดไกล
ซาวน่าอินฟราเรดไกลใช้อุปกรณ์ทำความร้อนไฟฟ้า (แผ่นความร้อนคาร์บอนคริสตัล ฮีตเตอร์เซรามิก ฯลฯ) ให้ความร้อนโดยตรงด้วยพลังงานไฟฟ้า ซึ่งจะปล่อยความร้อน เพิ่มอุณหภูมิในห้องซาวน่า และทำให้เหงื่อออก อุณหภูมิของการนึ่งแบบแห้งจะสูงกว่าการนึ่งแบบเปียก สูงถึงประมาณ 100 â การนึ่งแบบแห้งเหมาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ป่วยโรคไขข้อเนื่องจากไม่มีส่วนผสมของน้ำ ในขณะเดียวกันก็ไม่มีรสชาติของไอน้ำ เวลานึ่งจะสบายจมูกขึ้นหายใจไม่คัด อย่างไรก็ตามผิวจะแห้งหลังจากการนึ่ง ดังนั้นควรดื่มน้ำให้มากขึ้นทั้งก่อนและระหว่างการนึ่ง

นึ่งเปียกของซาวน่าอินฟราเรดไกล
หม้อต้มไอน้ำใช้ในการต้มน้ำเพื่อผลิตไอน้ำซึ่งถูกขับออกมาทางท่อ ไอน้ำที่เกิดขึ้นมีปริมาณน้ำมาก โดยทั่วไปจะควบคุมอุณหภูมิให้อยู่ที่ประมาณ 50 â ผู้หญิงมักเลือกการนึ่งแบบเปียก เพราะหลังจากนึ่งแล้ว ผิวจะแดงก่ำและชุ่มชื้น แต่จะมีอาการไม่สบาย เช่น หายใจไม่ออกเมื่อหายใจ การนึ่งแบบเปียกยังทำให้ร่างกายมีเหงื่อออก ดังนั้นควรเติมน้ำให้มากขึ้นทั้งก่อนและระหว่างการนึ่งแบบเปียก