หลักการทำงานของห้องซาวน่าฟาร์อินฟราเรด
เมื่อเปิดห้องซาวน่าฟาร์อินฟราเรด องค์ประกอบความร้อนอินฟราเรดฟาร์ภายในจะแปลงพลังงานไฟฟ้าเป็นรังสีอินฟราเรดไกลได้อย่างมีประสิทธิภาพ ความยาวคลื่นของรังสีอินฟราเรดไกลเหล่านี้ (ส่วนใหญ่ 4-14μm ซึ่งตรงกับความยาวคลื่นอินฟราเรดไกลที่เป็นประโยชน์ของร่างกายมนุษย์) สามารถเลือกดูดซับได้โดยเนื้อเยื่อลึกของมนุษย์ ซึ่งจะช่วยส่งเสริมการขับถ่ายของเสียจากการเผาผลาญและเซลล์ชราในร่างกาย และเสริมการทำงานและภูมิคุ้มกันในการควบคุมตนเองของร่างกาย
การกำหนดค่าห้องซาวน่าอินฟราเรดไกล
- โคมไฟสำหรับซาวน่า/โคมไฟอ่านหนังสือโดยเฉพาะ: ต้องมีคุณสมบัติกันความชื้นและป้องกันการระเบิดได้ดี ห้องซาวน่าบางโครงการจะติดตั้งโป๊ะโคมเพิ่มเติมเพื่อเพิ่มความปลอดภัย
- ช่องระบายอากาศ: การออกแบบต้องสมดุลระหว่างการใช้งานจริงและความสะดวกสบาย เพื่อให้อากาศภายในอาคารไหลเวียนได้อย่างราบรื่น
- ประตูห้องซาวน่าฟาร์อินฟราเรด: ต้องเป็นไปตามข้อกำหนดการป้องกันความชื้นและป้องกันการกัดกร่อน และชิ้นส่วนกระจกฝังต้องเป็นไปตามมาตรฐานการป้องกันการระเบิดในระดับสูง
- เทอร์โมมิเตอร์ ตัวตั้งเวลา ฯลฯ: เลือกผลิตภัณฑ์คุณภาพสูงและติดตั้งในตำแหน่งที่โดดเด่นเพื่อให้ผู้ใช้สามารถทราบเวลาและอุณหภูมิในการใช้งาน
- ผู้เล่น, บาร์ออกซิเจน ฯลฯ: สามารถปรับปรุงประสบการณ์ผู้ใช้ เป็นของการกำหนดค่าเพิ่มเติม และผู้ใช้สามารถเลือกได้อย่างอิสระตามความต้องการ
เหมาะสำหรับฝูงชนสำหรับห้องซาวน่าฟาร์อินฟราเรด
มีหลายกรณีที่มีการปรับปรุงสุขภาพในห้องซาวน่าอินฟราเรดไกลที่สร้างขึ้นทั่วประเทศ และกลุ่มต่อไปนี้มีความเหมาะสมอย่างยิ่ง:
- ผู้ที่ต้องการปรับปรุงความสามารถในการควบคุมอุณหภูมิ ป้องกันริ้วรอยก่อนวัย รวมถึงผู้ที่อยู่ในสภาวะที่มีพลังงานต่ำและมีสุขภาพไม่ดี
- ผู้ที่อยู่ในระยะพักฟื้นหลังป่วย ช่วงพักฟื้นหลังคลอด และผู้ปฏิบัติงานที่ต้องใช้แรงงานทางจิตหรือทางกายที่มีความเข้มข้นสูงในระยะยาว
- ผู้ที่ต้องการเสริมความงามของผิว ปรับรูปร่าง และการลดน้ำหนัก หรือผู้ที่หวังจะปรับปรุงจุลภาคของใบหน้าและบรรลุความงามต้านเชื้อแบคทีเรีย
- คนที่มีสุขภาพดี: ห้องซาวน่าฟาร์อินฟราเรดสามารถปรับปรุงการไหลเวียนภายใน ส่งเสริมการเผาผลาญ และช่วยรักษาสภาพความอ่อนเยาว์
-
วิธีการใช้งานห้องซาวน่าฟาร์อินฟราเรด
- เปิดสวิตช์ไฟของห้องซาวน่าอินฟราเรดไกล (อุปกรณ์ที่ทันสมัยส่วนใหญ่เป็นแบบปุ่ม ไม่จำเป็นต้องปิดด้วยตนเอง)
- โดยปกติระบบควบคุมอุณหภูมิจะตั้งค่าไว้ล่วงหน้าเป็นอุณหภูมิซาวน่ามาตรฐาน (38-42°C) ไม่จำเป็นต้องเปิดใช้งานด้วยตนเองเพิ่มเติม และระบบจะตรวจจับและปรับอุณหภูมิที่เพิ่มขึ้นโดยอัตโนมัติ
- หากคุณต้องการปรับอุณหภูมิอย่างละเอียด คุณสามารถสั่งงานผ่านแผงควบคุมอุณหภูมิอิเล็กทรอนิกส์ และสังเกตหน้าจอควบคุมอุณหภูมิเพื่อให้แน่ใจว่าอุณหภูมิจะคงที่ระหว่าง 38-42°C;
- เมื่ออุณหภูมิห้องเพิ่มขึ้นถึงประมาณ 38°C คุณสามารถเข้าห้องซาวน่าฟาร์อินฟราเรดได้
- อุณหภูมิการใช้งานที่เหมาะสมที่สุดของห้องซาวน่าอินฟราเรดไกลคือ 38-42°C;
- เวลาซาวน่าเดี่ยวที่แนะนำคือ 30-45 นาที เพื่อหลีกเลี่ยงการเพิ่มภาระของร่างกายเนื่องจากการใช้เวลาซาวน่านานเกินไป
ประสิทธิภาพของห้องซาวน่าฟาร์อินฟราเรด
- ปรับปรุงระดับการเผาผลาญขั้นพื้นฐานของร่างกาย ช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด คอเลสเตอรอล และไตรกลีเซอไรด์ และเพิ่มความทนทานในการออกกำลังกาย
- ช่วยในการยับยั้งการเจริญเติบโตของแบคทีเรียบนพื้นผิวและส่งเสริมการซ่อมแซมและการสร้างเนื้อเยื่อของร่างกายใหม่
- ปรับปรุงรัฐธรรมนูญที่เป็นกรด บรรเทาภาวะสุขภาพย่อยของประชากรในเมือง และมีผลกระทบอย่างมีนัยสำคัญต่อการปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับและบรรเทาอาการโรคประสาทอ่อน
- ปรับปรุงเนื้อผิว เพิ่มความยืดหยุ่นของผิว และชะลอความชรา โดยเฉพาะสำหรับผู้หญิง ผิวจะเรียบเนียนขึ้นและละเอียดอ่อนขึ้นหลังจากซาวน่าหลายครั้ง
- มีผลในการปรับรูปร่าง กำจัดไขมัน และลดไขมัน และมีผลเสริมที่ชัดเจนต่อการลดน้ำหนัก
- ไอออนลบตามธรรมชาติที่ปล่อยออกมาจากห้องซาวน่าอินฟราเรดไกลสามารถช่วยให้ร่างกายมนุษย์ผ่อนคลายได้อย่างสมบูรณ์ บรรเทาความตึงเครียด ลดแรงกดดัน และมีบทบาทที่สงบเงียบและผ่อนคลาย
- เร่งการไหลเวียนของเลือดภายใน ขยายรูขุมขน เปิดช่องการไหลเวียนภายใน และขับถ่ายของเสียจากการเผาผลาญในร่างกายอย่างสมบูรณ์
- กระตุ้นเซลล์ที่อยู่เฉยๆในร่างกาย เพิ่มภูมิคุ้มกันของมนุษย์ และส่งเสริมการสมานแผล
- ขับเหงื่อและสารพิษที่สะสมในร่างกาย ช่วยบรรเทาอาการไม่สบายจากโรคข้ออักเสบ โรคระบบทางเดินอาหาร หลอดลมอักเสบเรื้อรัง และโรคอื่นๆ
ฟังก์ชั่นห้องซาวน่าฟาร์อินฟราเรด
- ใช้การกระตุ้นเซลล์เป็นแกนหลัก ดำเนินการปรับสภาพที่ครอบคลุมตั้งแต่ราก โดยมีผลทั้งในการป้องกันโรคและการรักษาเสริม
- ปล่อยรังสีอินฟราเรดไกล ขุดเส้นเมอริเดียนของมนุษย์ และปรับปรุงระบบการไหลเวียนโลหิตและระบบจุลภาค
- ปล่อยไอออนลบ ต่อสู้กับอนุมูลอิสระ กระตุ้นเซลล์ ทำให้เลือดบริสุทธิ์ และปรับสมดุล pH ของมนุษย์
ข้อควรระวังสำหรับห้องซาวน่าฟาร์อินฟราเรด
- ลบแต่งหน้าก่อนซาวน่า หลีกเลี่ยงการเข้าและออกบ่อยครั้งระหว่างซาวน่า และดื่มน้ำอุ่นในปริมาณเล็กน้อยและหลายครั้งเพื่อเติมน้ำ ภายใน 4-12 ชั่วโมงหลังประสบการณ์ ร่างกายจะเข้าสู่สภาวะปรับสภาพเล็กน้อย ไม่ดื่มเครื่องดื่มเย็นๆ กินอาหารเย็น หลีกเลี่ยงการสัมผัสน้ำเย็นโดยตรง และไม่ควรอาบน้ำทันที เพียงเช็ดร่างกายให้แห้งด้วยผ้าแห้ง
- คุณสามารถออกกำลังกายได้อย่างเหมาะสมก่อนซาวน่าประมาณ 5-10 นาที ปรับการหายใจ และหายใจลึกๆ ซ้ำๆ ในช่วงครึ่งหลังของซาวน่า คุณสามารถนอนราบหรือนั่งเงียบๆ เพื่อให้จิตใจสงบ ผ่อนคลายร่างกายและจิตใจ หากรู้สึกไม่สบายตัวจนทนไม่ไหวระหว่างทำสามารถออกไปพักผ่อนในที่ที่มีอากาศถ่ายเทได้สะดวกชั่วคราวแล้วกลับเข้าไปใหม่ตามความเหมาะสมหลังอาการหายไป หรือปรึกษาเจ้าหน้าที่ ณ จุดเกิดเหตุ การมีเหงื่อออกอย่างต่อเนื่องหลังสัมผัสถือเป็นปรากฏการณ์ปกติ และแนะนำให้ปล่อยให้รูขุมขนหดตัวและปิดตามธรรมชาติ
- ถ่ายอุจจาระให้ตรงเวลาก่อนและหลังซาวน่าเพื่อหลีกเลี่ยงการกลั้นอุจจาระ
- อย่าใช้ซาวน่าอินฟราเรดไกลทันทีหลังรับประทานอาหารหรือดื่มแอลกอฮอล์
- เวลาซาวน่าเดี่ยวเหมาะสำหรับ 30-45 นาที ซึ่งสามารถปรับเปลี่ยนได้อย่างเหมาะสมตามความอดทนส่วนบุคคลเพื่อหลีกเลี่ยงการทำงานล่วงเวลา
- อย่าอาบน้ำภายใน 2-4 ชั่วโมงหลังซาวน่า หลังจากทำให้ร่างกายแห้งแล้ว ห้ามสูบบุหรี่ หรือรับประทานอาหารเย็นเกินไปภายใน 2 ชั่วโมง
- หากคุณรู้สึกวิงเวียนหรือไม่สบายตัวระหว่างการใช้งาน ควรหยุดใช้ทันที พักผ่อนในที่ที่อากาศถ่ายเทสะดวก และปรึกษาเจ้าหน้าที่หากจำเป็น
