ข้อควรระวังสำหรับ
ซาวน่าอินฟาเรด1. ผู้ป่วยที่มีประวัติความดันโลหิตสูงหรือโรคหัวใจ เพราะ
ซาวน่าอินฟราเรดไกลการนึ่งอาจทำให้ความดันโลหิตผันผวนได้หลากหลาย เพิ่มภาระของหัวใจ ทำให้เกิดความดันโลหิตสูง หัวใจวาย อุบัติเหตุ และแม้กระทั่งอันตรายถึงชีวิตได้ง่าย
2. หลังอาหาร โดยเฉพาะภายในครึ่งชั่วโมงหลังอาหารมื้อหลัก ซักผ้า
ซาวน่าอินฟราเรดไกลทันทีหลังอาหาร หลอดเลือดของผิวหนังขยายตัว และเลือดไหลกลับเข้าสู่ผิวหนังจำนวนมาก ซึ่งส่งผลต่อปริมาณเลือดของอวัยวะย่อยอาหารซึ่งผูกพันที่จะส่งผลต่อการย่อยอาหารและการดูดซึมอาหารซึ่งไม่ ดีต่อสุขภาพ.
3. เมื่อทำงานหนักเกินไปหรือหิว เมื่อเหนื่อยและหิว กล้ามเนื้อของร่างกายจะอ่อนแอ ความทนทานต่อสิ่งกระตุ้นจากความเย็นและความร้อนลดลง และทำให้ยุบได้ง่าย
4. ผู้ที่มีปัญหาการทำงานของหัวใจไม่ดี โรคกล้ามเนื้อหัวใจตาย หรือโรคหัวใจพิการแต่กำเนิด ไม่ได้รับอนุญาตให้ใช้ห้องซาวน่า และผู้ที่เป็นโรคหลอดเลือดหัวใจหรือผู้ป่วยที่ไม่มีอาการ ได้แก่ โรคหลอดเลือดหัวใจ ความดันโลหิตสูง ผู้ที่เป็นโรคเรื้อรัง เช่น ภาวะไขมันในเลือดสูง hyperglycemia และ hyperviscosity เช่นเดียวกับผู้ป่วยโรคเบาหวาน โรคอ้วน และประวัติครอบครัวเป็นโรคหัวใจก็ไม่เหมาะสมเช่นกัน
5. ผู้สูงอายุไม่เหมาะกับการซาวน่า ศูนย์ควบคุมอุณหภูมิร่างกายของพวกเขาไม่อ่อนไหวมาก จึงไม่เหมาะสำหรับซาวน่า
6. อย่าเข้าซาวน่าเมื่อคุณทำงานหนักหรือหิว เมื่อผู้คนเหนื่อยหรือหิว กล้ามเนื้อตึงตัวก็ไม่ดี และความอดทนต่อสิ่งเร้าเย็นและความร้อนก็ลดลง มันง่ายที่จะทำให้เกิดการยุบตัวเมื่อเข้าซาวน่า
