ประโยชน์ของการอบซาวน่าคืออะไร?

ประโยชน์หลักของซาวน่าได้แก่ การล้างพิษและความงาม การลดน้ำหนัก การป้องกันโรคหัวใจและหลอดเลือด การคลายเครียด การเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน และการปรับปรุงสถานะสุขภาพย่อย โดยมีรายละเอียดดังนี้ 1. Detoxification and beauty : อยู่ในขั้นตอนการซาวน่าร่างกายจะขับเหงื่อออกมาก สารพิษในร่างกายจะขับออกทางเหงื่อ ผิวหนังจะดีขึ้นตามธรรมชาติ 2. ลดน้ำหนัก: ในระหว่างขั้นตอนการอบซาวน่า การเผาผลาญของร่างกายมนุษย์จะถูกเร่งขึ้น ซึ่งสามารถบริโภคไขมันใต้ผิวหนังส่วนเกินจำนวนมากได้ ดังนั้นการบรรลุผลของการลดน้ำหนัก 3. การป้องกันโรคหัวใจและหลอดเลือด: ในระหว่างขั้นตอนการอบซาวน่า เส้นเลือดฝอยของผิวหนังจะพองตัว ซึ่งสามารถเพิ่มความยืดหยุ่นของหลอดเลือดได้อย่างมีประสิทธิภาพ และมีผลดีต่อการป้องกันโรคหัวใจและหลอดเลือด 4. คลายความเครียด: ในระหว่างการอบซาวน่า ร่างกายทั้งหมดจะอยู่ในสภาพที่ผ่อนคลายมาก ซึ่งสามารถคลายความเครียดและบรรเทาอาการหงุดหงิดได้ 5. เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน : อยู่ระหว่างการซาวน่ากระตุ้นการทำงานของเซลล์ที่อยู่เฉยๆ ของร่างกาย ซึ่งมีผลดีในการเสริมสร้างภูมิคุ้มกันและป้องกันการเกิดโรคต่างๆ 6. ปรับปรุงสภาวะสุขภาพย่อย: ในกระบวนการซาวน่า การไหลเวียนโลหิตจะเร่งขึ้นและร่างกายจะผ่อนคลาย ซึ่งมีผลบางอย่างในการปรับปรุงสภาวะสุขภาพย่อย เช่น โรคนอนไม่หลับและโรคประสาทอ่อน สุขภาพการแพทย์แผนจีน: "ฤดูใบไม้ผลิถือกำเนิดขึ้น ฤดูร้อนยาวนาน ฤดูใบไม้ร่วงเก็บเกี่ยว และฤดูหนาวถูกเก็บเกี่ยว"