ประโยชน์ของซาวน่า

2021-11-09

ประเภทของซาวน่า
หมวดหมู่ซาวน่าแบ่งออกเป็นไอน้ำแห้งและเปียกสองวิธี STEAM SAUNA เป็นประเภทของสมัยและการดูแลสุขภาพที่ได้รับวิธีการพักผ่อนหย่อนใจมันเป็นที่ชื่นชอบของคนมากมาย โดยเฉพาะอย่างยิ่งผู้หญิงหลายคนมีความรักมากขึ้นในกระท่อมไม้ซุงช่วยลดการแต่งทรงผมน้ำหนักเพราะอิทธิพลนี้ไม่เคยเหนื่อย

กลไกห้องซาวน่า
เหนือสิ่งอื่นใดเข้าใจกลไกการดูแลสุขภาพของห้องอาบน้ำซาวน่า
ซาวน่าแบบดั้งเดิมหมายถึงห้องไม้พิเศษในหินบาร์บีคิวที่ไม่ซ้ำกันของเตาร้อนอุณหภูมิ 70 องศาเซลเซียสหรือมากกว่านั้นจากนั้นน้ำจำนวนเล็กน้อยบนหินเพื่อผลิตไอน้ำกระแทกด้วยวิธีนี้เรียกว่าห้องอบไอน้ำแห้ง ซาวน่าสามารถเร่งการไหลเวียนของเลือดเพื่อให้กล้ามเนื้อของทุกส่วนของร่างกายผ่อนคลายอย่างสมบูรณ์เพื่อกำจัดความเหนื่อยล้าฟื้นฟูความแข็งแรงทางกาย ในขณะเดียวกันก็มีผลบางอย่างต่อโรคไขข้ออักเสบ, โรคไขข้อ, โรคหอบหืด, โรคหลอดลมอักเสบ, โรคประสาทอ่อน, โรคประสาทอ่อนและอื่น ๆ นอกจากนี้ซาวน่าแบบดั้งเดิมอาบน้ำเอฟเฟกต์การดูแลสุขภาพโดยธรรมชาติให้กับบุคคลที่ทำงานหนักเกินไปก็เป็นความเพลิดเพลินและการพักผ่อนขั้นสูง

ฟังก์ชั่นการดูแลสุขภาพ
ต่ำกว่าสภาพแวดล้อมที่มีอุณหภูมิสูงสามารถทำให้ผิวลึกเพื่อสร้างผลความร้อนภายในเส้นเลือดฝอยทั้งหมดได้รับการขยายตัวปริมาณของร่างกายที่มีปริมาณเกินกว่ากิจกรรมทั่วไปอย่างมากในเวลาปกติความไร้กังวลและเหงื่อจำนวนมากนี้เป็นประโยชน์สำหรับการปล่อยขยะทุกชนิดภายในร่างกายและเป็นประโยชน์สำหรับการกำจัดโรค ในเวลาเดียวกันเนื่องจากร่างกายมีการล้างนึ่งความร้อนและเย็นซ้ำ ๆ กันซ้ำ ๆ หลอดเลือดได้รับการหดตัวและการขยายตัวอย่างต่อเนื่องสรีรวิทยาการออกกำลังกายเรียกว่า: ยิมนาสติกของหลอดเลือดจึงสามารถเพิ่มความยืดหยุ่นของหลอดเลือดการป้องกันการแข็งตัวของหลอดเลือด

ห้องอาบน้ำซาวน่าดำเนินการในสภาพคงที่ของสภาพแวดล้อมที่อุณหภูมิสูงผ่านการบริโภคเหงื่อของไขมันใต้ผิวหนังเพื่อให้คุณลดน้ำหนักได้อย่างง่ายดาย จากการทดสอบซาวน่า 10 นาทีเทียบเท่ากับการวิ่งระยะยาวระยะทาง 10 กิโลเมตรเพราะสิ่งนี้มีผลกระทบที่การเพาะกายลดน้ำหนัก เพิ่มเติมเมื่อร่างกายละลายสิ่งสกปรก hypodermic ในเหงื่อจำนวนมากสามารถปรับปรุงการซึมผ่านของเซลล์ผิวหนังเซลล์กระตุ้นดังนั้นยังมีการแต่งทรงผมปกป้องผิวหนังชะลอผลของอายุ ในกระบวนการของซาวน่าร่างกายจะดูดซับองค์ประกอบการติดตามที่ดีต่อสุขภาพอย่างต่อเนื่องที่เล็ดลอดออกมาจากหินที่เป็นเอกลักษณ์บนเตาเผาซึ่งมีผลต่อการป้องกันโรค

ซาวน่าเป็นวิธีการอาบน้ำพิเศษซึ่งมีทั้งฟังก์ชั่นการทำความสะอาดผิวหนังและการรักษาโรค ช่วยบรรเทาอาการปวดและผ่อนคลายข้อต่อโดยสลับกันร้อนและเย็น สำหรับผิวหนังเนื่องจากหลอดเลือดผิวหนังในกระบวนการขยายตัวของห้องอาบน้ำไอน้ำมีเหงื่อออกจำนวนมากการไหลเวียนโลหิตได้รับการปรับปรุงและการปลดปล่อยเหงื่อช่วยให้ร่างกายกำจัดของเสียทำให้ผิวในองค์กรที่หลากหลายได้รับสารอาหารมากขึ้น

ก่อนหน้า:อะไรคือความแตกต่างระหว่างห้องเหงื่อและซาวน่า?

ต่อไป:ข้อควรระวังเมื่อทานซาวน่า