ประโยชน์ของซาวน่า

2021-11-09

ประเภทของซาวน่า
หมวดหมู่ เซาว์น่า แบ่งออกเป็นไอน้ำแห้งและเปียกสองวิธี ซาวน่าอบไอน้ำเป็นประเภทของแฟชั่นและการดูแลสุขภาพคู่ได้รับวิธีการพักผ่อนหย่อนใจมันเป็นที่ชื่นชอบของคนเป็นจำนวนมาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งผู้หญิงหลายคนมีความรักในกระท่อมไม้ซุงอยู่แล้วลดน้ำหนักทำผมเพราะสิ่งนี้อืดอาดไม่เคยเหนื่อย

กลไกการซาวน่า
เหนือสิ่งอื่นใด ให้เข้าใจกลไกการดูแลสุขภาพของห้องซาวน่า
ซาวน่าแบบดั้งเดิมหมายถึงห้องไม้พิเศษ ในเตาร้อนบาร์บีคิวหินที่ไม่ซ้ำกัน อุณหภูมิ 70 องศาเซลเซียส หรือมากกว่า จากนั้นน้ำจำนวนเล็กน้อยบนหินในการผลิตไอน้ำ วิธีนี้เรียกว่าห้องอบไอน้ำแห้ง ซาวน่าสามารถเร่งการไหลเวียนโลหิตเพื่อให้กล้ามเนื้อของทุกส่วนของร่างกายผ่อนคลายอย่างสมบูรณ์เพื่อขจัดความเหนื่อยล้าฟื้นฟูความแข็งแกร่งทางร่างกาย ในเวลาเดียวกันก็มีผลบางอย่างต่อโรคไขข้อ, โรคไขข้อ, โรคปวดเอว, โรคหอบหืด, หลอดลมอักเสบ, โรคประสาทอ่อนและอื่น ๆ นอกจากนี้ ซาวน่าแบบโบราณมีผลการดูแลสุขภาพโดยธรรมชาติ สำหรับคนที่ทำงานหนักเกินไป ยังเป็นชนิดของความเพลิดเพลินขั้นสูงและการพักผ่อน

ฟังก์ชั่นการดูแลสุขภาพ
ภายใต้สภาพแวดล้อมที่มีอุณหภูมิสูงสามารถทำให้ผิวหนังเกิดความร้อนภายในได้ลึก เส้นเลือดฝอยทั้งตัวขยายออก ร่างกายมีเหงื่อออกมากเกินกิจกรรมทั่วไปอย่างมากในช่วงเวลาปกติ เหงื่อออกจำนวนมากและไร้กังวลนี้มีประโยชน์สำหรับการปล่อยทุกชนิด ขยะภายในร่างกายยังช่วยกำจัดโรคอีกด้วย ในเวลาเดียวกัน เนื่องจากร่างกายร้อนและเย็นล้างซ้ำหลายครั้ง หลอดเลือดได้รับการหดตัวและขยายตัวอย่างต่อเนื่อง สรีรวิทยาของการออกกำลังกายเรียกว่า: ยิมนาสติกของหลอดเลือด มันสามารถบรรลุการเพิ่มประสิทธิภาพของความยืดหยุ่นของหลอดเลือด การป้องกันผลการแข็งตัวของหลอดเลือด

ซาวน่าจะดำเนินการในสภาวะคงที่ของสภาพแวดล้อมที่มีอุณหภูมิสูง ผ่านการบริโภคเหงื่อของร่างกายของไขมันใต้ผิวหนัง เพื่อให้คุณลดน้ำหนักได้อย่างง่ายดายในความสะดวกสบาย จากการทดสอบ ซาวน่า 10 นาที เทียบเท่าการวิ่งระยะไกล 10 กิโลเมตร เพราะมีผลทำให้เพาะกายลดน้ำหนักได้ นอกจากนี้ เมื่อร่างกายละลายสิ่งสกปรกใต้ผิวหนังในเหงื่อจำนวนมาก สามารถปรับปรุงการซึมผ่านของเซลล์ผิวหนังชั้นนอก เซลล์กระตุ้น ดังนั้นยังคงมีการทำผมปกป้องผิว ชะลอผลกระทบของริ้วรอย ในกระบวนการอบเซาว์น่า ร่างกายจะดูดซับธาตุที่ดีต่อสุขภาพที่เล็ดลอดออกมาจากหินที่มีลักษณะเฉพาะบนเตาเผาอย่างต่อเนื่อง ซึ่งมีผลในการป้องกันโรค

ซาวน่าเป็นวิธีการอาบน้ำแบบพิเศษซึ่งมีทั้งหน้าที่ของการทำความสะอาดผิวและการรักษาโรค มันบรรเทาอาการปวดและผ่อนคลายข้อต่อโดยสลับร้อนและเย็น สำหรับผิวเนื่องจากผิวหลอดเลือดในกระบวนการขยายห้องอบไอน้ำมีเหงื่อจำนวนมากการไหลเวียนของเลือดดีขึ้นและเหงื่อออกช่วยให้ร่างกายกำจัดของเสียทำให้ผิวในองค์กรต่างๆได้รับสารอาหารมากขึ้นสำหรับ โรคผิวหนังหลายอย่างเช่น ichthyosis ความเจ็บปวดจากเศษเงิน อาการคันผิวหนัง ฯลฯ ล้วนมีผลการรักษาที่แตกต่างกัน

ก่อนหน้า:ความแตกต่างระหว่างห้องเหงื่อและซาวน่าคืออะไร?

ต่อไป:ข้อควรระวังในการเข้าซาวน่า